Ontdek in een effectieve workout hoe je door Pilates en Yoga een gezonde geest in een gezond lichaam bereikt waarbij er 5 elementen worden ingezet!

Piyo staat voor Pilates en Yoga. Een accent op je sportbeoefening die je niet meer wilt missen! 

Pilates is van oorsprong ontwikkeld voor herstel , recovery na ziekte of een blessure. Door een sterk powerhouse te bouwen door de adem op de juiste manier te gebruiken. Al  gauw werd Pilates opgepakt door turners, balletdansers en atleten.

Yoga is er om d.m.v. stretches en houdingen, de gedachtenstroom op focus te krijgen. De adem speelt hierbij een belangrijke rol.

Met Piyo leg je voor altijd een goede basis aan en een fundament om op te bouwen. Niemand pakt je deze persoonlijke ontwikkeling af. De oefeningen zijn praktisch en nuttig. Na de powerhouse training , ademtraining, de stretches en een ontspannende geleide visualisatie sluiten we af met een lekkere energizer. Graag tot ziens op Papendal Open!